2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月12日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 肉離れ こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! 今回は肉版れについてです！ スポーツ中にダッシュなどで筋肉が収縮時に、正反対の伸ばされる力が加わることによって起こる筋肉の断裂です。 例えばふくらはぎの筋肉が収縮しようとしてい […]
2020年2月10日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 体幹トレ こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! 今回は、気分転換に視点を変え「体幹」ついてです！ 体幹トレーニングの効果として挙げられるのが 怪我からの復帰や予防 パフォーマンス向上 という2点です。 プロのスポーツ選手が、 […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ マラソン～膝の痛み～予防編 こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! 今回はケア・予防編です！ ・動前後のウォーミングアップを徹底すること 屈伸やアキレス腱など基本的なストレッチをゆっくりした動作で15分程度行います。 さらに効果を高めるためにス […]
2018年9月3日 / 最終更新日時 : 2018年9月3日 PRIES 鍼灸整骨院 姿勢矯正 骨盤の構成は？生理痛にも効果が？ 骨盤は全身の中心にあり、上は背骨、下は股関節につながっていて、全身を支える土台のような役割をしています。また、腸や子宮、内臓を包み込むような形をしており、腸骨や仙骨、恥骨などが組み合わさって成り立っています。また、骨盤の […]
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2018年8月20日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 涼しくなってきましたが お盆も終わりみなさんお仕事にもどられた頃でしょうか？！ 2日前くらいから関東は少し涼しいですね😀 暑すぎるよりは過ごしやすいですが、ホッとすると気が緩み風邪をひくなんてこともありますのでみなさん気をつけて […]
2018年7月23日 / 最終更新日時 : 2018年7月23日 PRIES 鍼灸整骨院 姿勢矯正 骨盤矯正はしたほうがいいの？ こんにちは！プリーズ鍼灸整骨院の阿部です！ 今日来ていただいた患者さんは産後5ヶ月で骨盤矯正に来ていただきました。 骨盤矯正って今は当たり前になりつつありますが、そもそもなぜ骨盤矯正をしたほうがいいのかを知らない方も多い […]
2018年7月9日 / 最終更新日時 : 2018年7月10日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 天候が定まらない今だからこそ！ 最近天候が定まらない日が続きますね。 皆さんは体調崩されていないでしょうか？ 最近整骨院に来られる患者さんのご家族が、風邪をひいた、胃腸炎になった、溶連菌感染症にかかったなどの話をききますが皆様はどうでしょうか？？？ 風 […]
2018年7月5日 / 最終更新日時 : 2018年7月5日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 梅雨も終わり… 梅雨も終わり、本格的な夏が始まりましたね！ 最近、筋トレをサボり気味の八重樫です。 かなりポヨポヨですが、夏本番に向けてしっかり絞って行きます！ 今の時期、夏の海を楽しみにしている方、旅行の計画立てている方 そんな、楽し […]
2018年4月11日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 今年も春の交通安全運動 こんにちは！プリーズ鍼灸整骨院の阿部です✨ 4月6日～4月15日までは春の全国交通安全運動がはじまります！！ 気持ちのいい気候になると車、バイクや自転車などでも外出される機会も増えてくるとおもいます […]
2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2018年4月6日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ TFCC損傷 手首の小指側に痛みがはしるTFCC損傷や尺骨突き上げ症候群と診断された方の治療をしました。骨が伸びてしまったために手術で切らないと治らないと言われたそうです。 尺骨突き上げ症候群は、小指側にある尺骨が親指側にある橈骨より […]
