肉離れ

こんにちは、プリーズの関山です!(^^)!

今回は肉版れについてです！

スポーツ中にダッシュなどで筋肉が収縮時に、正反対の伸ばされる力が加わることによって起こる筋肉の断裂です。
例えばふくらはぎの筋肉が収縮しようとしている時に、地面を蹴って足関節が背屈（ふくらはぎは伸ばされる）方向に力が働いた場合、筋肉がこのストレスに耐えられずに離解断裂する。その結果離解部の空間が生じ、そこに出血が貯まる。

部位

腓腹筋（ふくらはぎ）の内側の内側頭、大腿ハムストリングス中央、大腿四頭筋、股関節内転筋、上腕二頭筋、まれに腹直筋でも発生。

腓腹筋での発生は競技者レベルや３０歳以上のスポーツ愛好者で多くみられます。一方、ハムストリングスでの発生は青年競技者に多く、中・高校生の発生は少ない。

好発スポーツ

陸上短距離（ハムストリングス）、陸上中・長距離（腓腹筋、ハムストリングス）、サッカー（腓腹筋、大腿四頭筋）、テニス（腓腹筋、サーブ、レシーブ時）、バドミントン（腓腹筋）、アメリカンフットボール（ハムストリングス）、野球（腓腹筋、ハムストリングス）、バレーボールとバスケットボール（腓腹筋、ハムストリングス、大腿四頭筋）。

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