肉離れについて

皆さんこんにちは、プリーズ港北の浅岡です。

本日紹介するスポーツ外傷はハムストリングスの肉離れについてです!!

ハムストリングスの肉離れは走っている時のブレーキをかける動作や接地してから足を蹴り出す過程の時に1番なりやすいスポーツ外傷です。
また、まれに尻もちを着いた時に完全断裂を起こしてしまうこともあります。

ハムストリングスの肉離れは症状によって3つに分けることができ、Ⅲ度(完全断裂)に近づくほど欠損部が触れるようになります。

また、ハムストリングスの肉離れをすることによって肉離れを自然治癒で治し、痛みがなくなったとしても周りの筋肉や損傷部位が完全に治癒してるとは限りません。

肉離れをした時の痛み自体は2~3週間で無くなっていきますが安静にして動かさないことによって筋肉が硬くなってしまい上手く伸び縮みすることが出来なくなってしまうためハムストリングスが機能しずらくなってしまい再発のリスクや機能しずらくなった部位を庇って他の部位を痛めてしまう可能性が出てきてしまいます。
また硬くなることで筋肉が常に緊張状態になってしまうので足が疲れやすくなってしまったり動かし始めた時に痛みが出てきてしまったりします。

このように肉離れは最初にきちんと対処しないと後々厄介になってしまう症状なのです。

後々症状を残さないためにも筋肉の凝りを一緒に根本改善していきましょう!!

症状が悪化してしまう前に1度プリーズ整骨院にご相談下さい!!

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