オスグッドの予防策について

季節の変わり目！風邪に注意してくださいね(^ ^)

今回は予防策とその対策を書き込んでいきたいと思います。

前回は、オスグッドはどの様にして、痛みをだしてしまうのかを書き込みました。
基本的には、骨に異常が出て痛みだしてしまうので、骨を強くすれば良いのです！

骨に筋肉が付いていて、そこを引っ張ってしまうので、骨を強くする食べ物を食べましょう！

骨を強くする物を代表するものとしては乳製品ですよね。
その他にも、ほうれん草や小松菜等の青菜類も多くのカルシウムが含まれています。
さらに、効率よく吸収する為にビタミンDが必要になる為、魚類も一緒に摂取すると良いとされています。

多くの原因が筋肉の為筋肉自体を柔らかくして発症や症状を抑えましょう！

また、症状が酷い様であれば直ちに運動を中止し、速やかに患部のアイシングを行いましょう。

プリーズ鍼灸整骨院の治療法

まず、原因筋の緊張をしっかり緩めます。
痛みがあれば、高周波電気治療を行い。
最終的には、体感バランスをつける為に足先から骨盤にアプローチしていく様な治療をしていきます。
✳︎症状によって、治療方針は異なります。

*カルシウムについて、スタッフブログにて書き込んでいるので是非ご覧ください。↓
https://seikotsu.pries.jp/blog/20180315123311/