2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 PRIES 鍼灸整骨院 その他 野球肘 横浜市都筑区中川中央にあるプリーズ整骨院では、野球肘の施術をしています。 野球は日本で人気のスポーツで年々野球人口が増えています。 そんな野球で多い怪我の一つが「野球肘」です。 野球肘とは、投球動作が原因で肘を痛めるスポ […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 PRIES 鍼灸整骨院 スポーツ外傷 スポーツ外傷 こんにちは！ これから金曜日のブログを担当します今泉です！ 主にスポーツ外傷についてあげていきます！ 僕は鍼灸の資格を持っているので、スポーツ外傷に対して鍼灸師ならではの視点や今までの経験やそれに基づく見方で紹介していこ […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月12日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 肉離れ こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! 今回は肉版れについてです！ スポーツ中にダッシュなどで筋肉が収縮時に、正反対の伸ばされる力が加わることによって起こる筋肉の断裂です。 例えばふくらはぎの筋肉が収縮しようとしてい […]
2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ 捻挫 こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! 今回は、捻挫についてです。 ランニングやジャンプの着地で足関節を内側に捻ることで、 外側の靱帯が伸ばされたり、切れたりすることが原因です。 怪我の直後から外くるぶし周辺の腫れと […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ シンスプリント こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! シンスプリントとは、「すねの骨（脛骨）の内側」が痛くなる障害です。 シンは「すね」を意味しています。 陸上競技をはじめ、走る機会が多いスポーツを行っている人に多く […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ マラソン～膝の痛み～予防編 こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! 今回はケア・予防編です！ ・動前後のウォーミングアップを徹底すること 屈伸やアキレス腱など基本的なストレッチをゆっくりした動作で15分程度行います。 さらに効果を高めるためにス […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ マラソン～膝の痛み～ こんにちは、プリーズの関山です!(^^)! 今回はマラソンやる方に多い怪我についてです！ 腸脛靭帯炎は、膝の外側に起こる痛みのことを言います。 別名「ランナーズニー」と呼ばれる、長い距離を走るランナーに特に多く見られます […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 PRIES 鍼灸整骨院 スポーツ外傷 バドミントン～肘・腕の痛み～予防編 こんにちは、プリーズの関山です(^^)/ 今回はバドミントンにおける肘の痛みのケアについてです。 腕橈骨筋のケアは、強く掌屈（手首を手のひら側に曲げる）だけで簡単に行う事ができます。また、アイシングも簡単です。 痛みを初 […]
2020年2月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 PRIES 鍼灸整骨院 スタッフブログ バドミントン～肘・腕の痛み～メカニズム こんにちは、プリーズの関山です(^^)/ 今回はバドミントンにおける肘の痛みについてです。 バドミントンをしていて腕や肘が痛いとまともに練習ができないですよね？ 無理して練習をすると、プレーにも影響が出てしまいます。 肘 […]
2018年3月19日 / 最終更新日時 : 2018年4月2日 PRIES 鍼灸整骨院 スポーツ外傷 オスグッドの予防策について 季節の変わり目！風邪に注意してくださいね(^ ^) 今回は予防策とその対策を書き込んでいきたいと思います。 前回は、オスグッドはどの様にして、痛みをだしてしまうのかを書き込みました。 基本的には、骨に異常が出て痛みだして […]
