強い骨

こんにちは❗整骨院の阿部です✨
最近また暖かくなってきましたね🤗
花粉症の方は辛い時期になりますね💦
私も２年前にデビューしてしまったのでアロマなどで対策をしています😊
当院花粉症は要予約にはなりましはが、鍼治療も行っておりますので是非ご相談ください❗

先日患者さんとの会話で
昔、階段からすごい落ちかたをして病院にいったらヒビがはいっていたんだけど、病院の先生が参考までにもう一度どうやって落ちたか聞かせてもらえる？と言われ話しをしたら
お医者さんもそんな落ち方をした人でヒビだけですんだケースははじめてだと言われたらしいんです。

私が聞いても確かに骨折になってもおかしくはないなーと思いましたが、何を普段食べていたのか聞いてみました🙄

そしたらなんと
お味噌汁に煮干しをいれて食べていたそうで、小さい頃から煮干しも全部食べなさいと言われていたそうです✨

それが骨を丈夫にしたかはわかりませんが、健康を考える上で栄養は大きな割合をしめていますので、骨を丈夫にすることは大事なことだなーと改めて感じました😊

カルシウムは丈夫な骨や歯の材料となり骨粗鬆症予防にもなりますが、筋肉の働きを助け、肉体疲労の回復にもサポートしてくれます❗
またイライラした気分を落ち着かせてくれたりもします♪カルシウムはビタミンCや酢、クエン酸とともに摂取すると吸収率が高まるそうですよ👍

是非皆さんも参考にしてみてください🤗

本日も阿部、水野、八重樫で診療させて頂いております❗
どんなことでもご相談ください！