今日は寒かったですね！

今晩は！阿部です✨
今日は寒い日でしたね～😨
月曜あたりが暖かったので尚更感じました💦

最近私は心身ともに健康のためボルタリングを復活させました❗
ブランクがあるせいでなかなかうまくいきませんが、日々少しずつ成長をするために無理をしない程度にやろうと思います❗
この時期は身体も気候になれないため、思っている以上に疲れも溜まりやすくなります🤗
そのためこの時期の運動は軽めにやることをオススメします☺️
人間なんでもほどほどに💃ってやつですね❤️

皆さんも動く場合は痛みが出ない程度にしてくださいね！
痛めたらもちろん診させて頂きます！…が、できるだけは痛めないほうをオススメします🤗(笑)